Smoothie z jabłkiem, mandarynką i bananem

Smoothie czyli orzeźwiający koktajl ze zblendowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa, którą polecamy na śniadanie, lunch, lub jako dodatek do każdego innego posiłku. 1 dojrzały banan 1 jabłko ze skórką 1 mandarynka 3 łyżki mleka kokosowego (lub więcej jeśli ktoś chce rzadszą konsystencję) Jabłko umyć,