Zapiekanka „Pani Jesień” – keto sposób na pożywny posiłek

Gwiazdą soboty jest przepyszna jesienna zapiekanka. Doskonale nadaje się ona zarówno na obiad, jak i na ciepłą  kolację. Jest to kolejna z propozycji naszych keto dań, które zadowolą nawet najwybredniejsze podniebienie. Składniki: farsz: 1/2 pokrojonej drobno cebuli ząbek posiekanego drobniutko czosnku 2 łyżki masła lub oliwy z oliwek 60 dag mielonego mięsa wołowego, bądź jagnięciny

Pyszny chleb keto – fit pieczywo, które pokochasz!

Dieta ketogeniczna to dieta, w której do minimum eliminujemy spożycie węglowodanów. Odstawiamy tradycyjne chleby, makarony, kasze, ryż. Zjadamy mięso, warzywa.  Sekret tej diety, to paradoks: jesz tłuszcz, by spalić tłuszcz. Chodzi o to, by wejść w tzw. stan ketozy – energia którą organizm czerpie z glikogenu (powstałego w wyniku spożycia węglowodanów) zostaje zastąpiona przez energię uwalnianą z