Francuski mus czekoladowy

…ach jak szaro za oknami, wieje tak, że strach wychodzić, u nas w kuchni wciąż się dzieje chcemy słotę Wam osłodzić 🙂   Kochani, mamy dla Was kolejną propozycję na szybki deser, o wyjątkowo niskiej zawartości węglowodanów. Zaczynamy ! 😉  Składniki: 200 ml śmietany 30% laska wanilii szczypta soli 2  żółtka jaj 90 g gorzkiej

Boska Keto Waniliowa Panna Cotta

Kochani 🙂 Za oknami piękna, gorąca, kolorowa, polska Pani Jesień. W tym roku wyjątkowo zachwyca nas błękitem nieba i słońcem. Dziś mamy dla Was coś, co mnie osobiście kojarzy się z wakacjami. Jest lekkie, słodkie, a na dodatek bosko waniliowe. W tak słonecznym dniu, nie może zabraknąć słonecznego deseru. W taki dzień wszystko powinno być

Czekoladowe Brownie keto – Czekoladowe Niebo

Mmmmm….dziś mamy dla Was coś słodkiego, coś pysznego, coś z czekoladą. Zawsze przecież lepiej jest sobie życie osładzać, prawda? Ten prosty przepis na keto ciasto często będzie gościł w Waszej kuchni. Jeśli tylko raz spróbujecie, będziecie sięgać po nie za każdym razem, gdy najdzie Was ochota na…Czekoladowe  Niebo. Składniki: 75 g mąki migdałowej 115 g

Pyszny chleb keto – fit pieczywo, które pokochasz!

Dieta ketogeniczna to dieta, w której do minimum eliminujemy spożycie węglowodanów. Odstawiamy tradycyjne chleby, makarony, kasze, ryż. Zjadamy mięso, warzywa.  Sekret tej diety, to paradoks: jesz tłuszcz, by spalić tłuszcz. Chodzi o to, by wejść w tzw. stan ketozy – energia którą organizm czerpie z glikogenu (powstałego w wyniku spożycia węglowodanów) zostaje zastąpiona przez energię uwalnianą z

Muśnięte słońcem czyli sałatka z kozim serem, boczkiem, awokado i rukolą

Bohaterką odcinka jest pachnąca jeszcze latem, szalenie lekka , zdrowa i pożywna sałatka. Jej główną subtelną, ale wyrazistą nutę stanowi kozi ser, oraz aromatyczny boczek. Nutę egzotyki wprowadza natomiast  awokado,a  rukola i orzechy włoskie wzbogacają smak. Całości dopełnia sos, na bazie oliwy z oliwek, majonezu, śmietany i  soku z cytryny. Składniki 8 plastrów koziego sera