Smoothie z jabłkiem, mandarynką i bananem

Smoothie czyli orzeźwiający koktajl ze zblendowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa, którą polecamy na śniadanie, lunch, lub jako dodatek do każdego innego posiłku.

  • 1 dojrzały banan
  • 1 jabłko ze skórką
  • 1 mandarynka
  • 3 łyżki mleka kokosowego (lub więcej jeśli ktoś chce rzadszą konsystencję)

Jabłko umyć, pokroić w ćwiartki bez pestek, dodać dojrzałego banana i obraną mandarynkę bez pestek, zmiksować w blenderze razem z mlekiem kokosowym.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *